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孩子内热怎么调理,老中医教你怎么去内热

孩子的身体健康是最牵动家长心的一件事情,生活中有些孩子会出现手脚热、大便硬、爱生痰等现象,这多是宝宝内热的表现。内热是很多生理疾病的根源,同时内热对于孩子的生长发育也有很大的影响。那么孩子内热可以怎么调理呢?

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2种方法/步骤

方法1/2自制去热饮品

梨藕汁1梨藕汁:将生梨、藕、荸荠、芦根这几种凉性食物可以在一起打成汁给宝宝喝,食材可以就地取材,随机组合,可以起到清热降火的作用。(适合年龄:3个月以上)

2石膏生地汤:在中药店可以买石膏和生地(各30克)烧水给宝宝喝。适合发热、咽喉疼痛、口腔溃疡的宝宝。(适合年龄:1岁以上)

3白菊花茶:杭白菊泡茶给宝宝喝,可以清实热。(适合年龄:3个月以上)

4其他像荷叶粥、绿豆粥、莲子百合粥、芦根粥、菊花粥、金银花粥、大麦茶、决明子茶、银耳粥都适合内热的宝宝食用。

方法2/2注意生活方式

注意生活方式1帮内热的宝宝调理体质,在生活方式上也需要父母注意。民间有句古话:“若要宝宝安,常带三分饥和寒。”就是这个道理。

保证宝宝充足的睡眠2保证宝宝充足的睡眠:睡眠充足很重要,儿童在睡眠中时,各方面机能可以得到充分的修复和调整,也是分泌生长激素最多的时候。

3控制宝宝吃零食:平时多注意控制宝宝的零食,不购买或给宝宝少吃易上火的食物。比如油炸、烧烤的食物。少吃瓜子、花生、荔枝;尽量少喝甜度高的饮料,最好多喝白开水。

4让宝宝养成良好的排便习惯。每日定时排便1~2次。肠道是人体排出糟粕的通道,肠道通畅有利于体内毒素的排出。

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