小孩缺微量元素怎么补，三个补充微量元素的方法

每个人都希望自己的孩子能够健康的成长，但是孩子成长非常快速，对营养的需求也是比较大的，生活当中孩子缺少微量元素更是比较常见的现象，这样不仅会影响到身体的发育，还会导致免疫力下降经常生病的现象，但是给孩子补充微量元素必须要掌握好方法才能起到效果，下面一起了解一下小孩去微量元素怎么补才好。

1、均衡饮食

任何微量元素都不能在体内合成，必须经食物链摄入，因此微量元素缺乏症实际上是由于饮食不平衡及调节机制失调所致，因此应强调合理膳食的重要性。营养学家认为世界上没有好的食物和坏的食物之分，只有合理的膳食和不合理的膳食，强调膳食的多样化，合理搭配膳食。最好是什么都吃，什么都不要多吃。保证微量元素的摄入。这是最重要的一点，也是预防微量元素缺乏症的关键所在。

2、营养指导和健康教育

治疗之前应明确微量元素缺乏症的诊断。不可盲目补充，特别是全民补钙、全民补锌、全民补铁，不可盲目跟从。因为微量元素补充过多可导致中毒性疾病，如急性铁中毒发生率仅次于阿司匹林中毒，铁负荷过重危害性同样严重，甚至导致死亡。

而且，补充微量元素需注意微量元素间和微量元素与维生素之间的相互作用。如铁元素和铜元素，维生素C 与铁元素，钙与维生素D 等，应避免医源性微量元素中毒。

3、适当通过药物补充

必须在医生指导下服用，不可自行服药。

上面就是对小孩缺微量元素怎么补才好的介绍，希望家长们能够引起重视，平时一定要注意孩子饮食营养的均衡，不要让孩子养成挑食的习惯，另外适当的也要带孩子进行运动锻炼和多晒太阳，补充微量元素之前最好能够去医院进行检查一下。