锁骨骨折愈合时间?饮食注意促愈合

锁骨骨折是骨折中很常见的一种，如果能够科学的治疗也是比较好痊愈的，这期间最重要的还是要注意饮食的问题，营养要均衡，多补充维生素。

锁骨骨折，一般三个月左右就好的差不多了，锁骨骨折跟肋骨骨折差不多，都是相对于恢复比较快的骨折，自愈能力比较好。一般锁骨骨折，外用传统中药效果比较好。

饮食也是要注意的：

1.均衡饮食很重要，创伤后消耗多，需要营养支持，骨折的愈合和组织修复需要均衡饮食。人体所需的五类营养物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入，要特别注意增加蛋白摄入量，富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益。

2.补充钙质和维生素D、赖氨酸：多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等。

3.补充维生素C：维生素C是骨折愈合促进剂，多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复，富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等。

4.补充矿物质：多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多。麦片、蛋黄等含锰较多。

5.补充纤维素：多食蔬菜、水果，除了提供维生素、矿物质外，还因纤维含量高，可增加肠蠕动，防治卧床期间易发生的便秘，如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等。

6.另外尽量少吃糖和盐，因为会阻碍骨折愈合过程。同时吸烟明显抑制骨折愈合。