胡萝卜的三种创意做法,宝宝爱吃的不得了!

胡萝卜是生活中很多人都爱吃的一种食物,因为其富含的胡萝卜素可以有效转换成维生素补充营养,所以很多家长都喜欢给宝宝当做辅食食用,那么胡萝卜究竟怎么做给宝宝吃好呢?

  胡萝卜玉米鸡汤

  食材鸡肉500g、玉米1根、胡萝卜1个、香菜、盐少许。

  做法

  1、鸡肉洗净,玉米切成小段,胡萝卜切丁

  2、鸡肉,即把鸡肉放进沸水锅中略滚,去掉鸡肉的血水。

  3、砂锅或者电饭锅放水,把鸡肉和玉米,胡萝卜一起放进去煲汤。若是电沙煲,大约两个小时,若是电饭煲,一个小时即可。检验方法可以看鸡肉是否熟烂。

  4、汤熟放入盐和香菜就可以了。

  胡萝卜虾米粥

  食材豆腐200g、虾皮20g、米80g、水500g。

  做法

  1、胡萝卜切碎与虾米搅拌一起。

  2、锅中放水将大米胡萝卜虾米放入锅中。

  3、熬煮30分钟即可食用。

  胡萝卜西兰花

  食材200g西兰花、50g胡萝卜、适量油、适量盐。

  做法

  1、准备西兰花。

  2、将西兰花掰成小朵,洗净待用。

  3、锅里放三碗水,烧开,放入西兰花,焯3分钟。

  4、热锅冷油。

  5、放入胡萝卜片,翻炒2分钟。

  6、放入西兰花。

  7、加点盐,翻炒2分钟。

  8、放点醋,起锅。

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