预防胎盘老化，孕妈妈可以这样做！

胎盘会随着孕程的增加逐渐成熟，成熟到一定程度功能就会出现老化，这样就不能再给胎儿再提供充足的营养，胎盘老化是可以预防的，那孕妇怎么做可以预防胎盘老化呢？

一、什么是胎盘老化

胎盘的功能减退被称为胎盘老化，衡量一个胎盘功能是否减退，主要看胎盘的发育成熟度是否超过了妊娠月份。成熟程度越低说明胎盘的功能越好，能为宝宝提供的营养也越多，成熟程度越高说明胎盘老化程度高，给宝宝提供的能量和氧气就会越来越少，甚至会引起宫内窘迫等状况。超过预产期越久，越容易发生胎盘老化，胎盘老化的可能性愈大。胎盘如果老化不但提供给胎儿的养分和氧气便会不够，还可能造成胎儿缺氧。胎儿若缺氧，则容易在子宫内死亡，或者出生以后发生脑部病变。

二、怎样预防胎盘老化

1.均衡饮食。怀孕期间应摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，注意饮食平衡，不偏不倚。

2.不熬夜、劳累生活作息正常，勿熬夜劳累，常保身心舒缓。

3.适度的运动散步慢走，以促进全身血液循环。

4.每日计数胎动常关注腹中胎儿状态。定时产前检查，并遵照医生指示。