想给宝宝断夜奶?这六个方法管用!

宝宝小的时候都有喝夜奶的习惯,但是喝夜奶的坏处是非常多的,他会影响宝宝的睡眠、加重宝宝的肠胃负担、易长龋齿还会影响妈妈的睡眠,所以最好是帮宝宝一起戒掉喝夜奶的习惯,那该怎么做呢?

1、不要奶到睡着

对于母乳喂养的宝宝,如果不奶睡,并减少睡前与婴儿的互动,能很好的解决频繁夜醒的问题,能自己入睡的宝宝有着更好更稳定的睡眠。把吃奶和睡眠这两件事尽量分开,避免吃奶——睡觉的单纯联想,能有效减少宝宝在夜里接觉时对吃奶的需求。

2、调整睡眠时间

小宝宝的睡眠是有周期的,一个周期在60分钟左右,周期结束后会自动醒来,如没有饥饿感或尿意,便会自动转入下一个睡眠周期。宝宝若正在睡眠周期中,请不要去打搅他。若宝宝夜间要醒3~4次,醒来要抱或要吃奶,达不到目的,就会哭闹,这便是不良习惯。利于这样的情况,应减少白天睡眠时间,夜间睡觉前2-3小时不睡,并适当推迟入睡时间。

3、拉长间隔法

逐步推迟第一顿奶的时间是最常用的方法。第一步是12点前坚决不给奶。小朋友会哭闹,但是闹几次也就放弃了。几天后能稳定在12点之后才醒了,就把喂奶时间拖到2点。午夜时分陪孩子耗着是十分磨人的事情,他可能会有一个小时一直睡不踏实,哼哼唧唧,不时的嚎两嗓子。若不是念着长痛不如短痛,真不如喂点奶,大家都好好睡觉来得爽快。

4、逐渐减量法

通过逐渐减少喂养量来让宝宝习惯“不再吃宵夜”。母乳妈妈要看表,缩短喂奶的时长,比如开始时喂10分钟,先减到8分钟,过几天再减到6分钟、4分钟、2分钟,最后不给奶,通过其他安抚方式入睡。瓶喂的就逐渐减少奶量,或者在奶中掺水,逐渐减少奶的含量。

5、更换看护人

这是一个古老的断夜奶方法。妈妈在白天照常陪伴宝宝,但夜间睡眠由爸爸或者奶奶来看护。娃醒来发现人不对是肯定会哭的,但断了念想,哭几次也就好了。

6、不着急、不心软

妈妈要下定决心断夜奶,夜问吃奶不仅仅是宝宝自己养成的习惯,也是妈妈迁就的结果。夜里宝宝一哭,妈妈就心软,给宝宝喂奶,宝宝就养成喝夜奶的习惯了,所以妈妈要有决心帮助宝宝改掉吃夜奶的列惯。总之妈妈要一点一点地循序渐进地坚持,宝宝慢慢地就会养成睡整觉的列惯。

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