宝宝辅食牛油果的多种吃法,妈妈必学!

牛油果也叫鳄梨,是一种营养价值非常全面的水果,味道独特功效强大,是一种适合老人、小孩、孕妇等食用的水果,也是给宝宝添加辅食时的首选,那宝宝吃辅食牛油果怎么吃呢?

一、牛油果香蕉泥

材料:牛油果半个、香蕉1根

做法:牛油果切开去核,拿半个挖出果肉切块;香蕉切块,牛油果和香蕉一起放入搅拌机,宝宝较小可多搅拌一下,让颗粒小一点 来来有话说:如果宝宝能够接受牛油果的味道,单独做泥也是可以的~只是加入香蕉会让口味更好。

二、烤牛油果三文鱼

材料:三文鱼25g、牛油果半个、奶酪1勺、柠檬汁少许

做法:牛油果用勺子挖出果肉切块,与奶酪和柠檬汁一起放入搅拌机搅拌均匀;烤箱预热200℃,将牛油果奶酪酱平铺在三文鱼上,送进烤箱,大约烤10分钟左右即可 来来有话说:柠檬汁不但能防止牛油果褐变,其中的柠檬酸也可帮助宝宝对钙的吸收率哦

三、牛油果黄瓜卷

材料:牛油果1个、黄瓜1根、肉松适量

做法:把黄瓜切薄片,铺上牛油果泥,卷好撒一点肉松,完成

四、牛油果青柠米饭

材料:牛油果半个、米饭半碗、柠檬汁少许

做法:牛油果用勺子挖出果肉切块,与奶酪和柠檬汁一起放入搅拌机搅拌均匀,将果泥拌入米饭中即可。

展开全部内容