婴儿内热怎么办?几个妙招帮助你

　　宝宝上火也跟饮食有关，如吃辛辣食物过多、吃虾蟹等活血食物过多、吃肉食过多，宝宝一定要保持充足的睡眠。如果宝宝还在吃母乳，那妈妈要注意饮食了。多吃清淡的，要给宝宝多喝水。

　　1、每天要及时给宝宝喝水，可以适量添加一点儿葡萄糖，以促进水分的吸收。葡萄糖的用量不宜太多，而且隔几天添加一次就可以，不要给宝宝添太多，否则时间长了影响消化吸收。所以都是以喝白开水为主，而且还要多次少饮。

　　2、因为宝宝是喂奶水的，所以妈妈就要吃新鲜的水果蔬菜。吃新鲜的水果蔬菜能有效的减轻宝宝上火症状，以适当吃一些西瓜、桃子、梨、香蕉等但是杏、荔枝、樱桃等就要少吃，因为这些吃多了容易上火。

　　3、妈妈少吃吃或不吃油腻生冷等食物。吃多了生冷油腻等食物，宝宝很容易引起肠胃不适，较严重的会影响消化不良，还会加重上火症状。所以妈妈的饮食还是以清淡为主比较好。

　　4、多补充益生菌，维护肠道健康。多给宝宝喝一些益生菌酸奶等，促进肠道吸收，保持肠胃健康，宝宝就不容易生内火了。因为宝宝肠胃发育不完善，稍微吃东西不慎就容易伤到肠胃，适当喝一些富含多种益生菌的酸奶比较好。注意3岁以下的幼儿每天不要喝太多酸奶，一般100ML左右就够了，喝太多容易胀肚子。