孩子学习压力大?试试这些小建议

现在家长们都信奉“不能让孩子输在起跑线上”,所以除却正常学习以外,各种补习班、训练班那是多不胜数,而这种现象的出现也让孩子的学习压力倍增,学习效率反而逐步下降,那么对此家长该怎么办呢?

  建议一:降低对孩子的期望

  家长对孩子越是寄予厚望,他越是有压力,越紧张。孩子若成为学习的机器,那快乐呢?兴趣呢?这些似乎都被成人们遗忘了。

  无论未来怎样,孩子的童年时代,家长们一定要奉行“快乐第一”的原则。

  童年是培养孩子人格的关键期,孩子的心理不能被压抑、扭曲,如果孩子心中感受不到快乐,心理如何健康?

  沉重的期望会压垮孩子,轻松快乐的童年,才能给孩子更幸福的未来。孩子若遗失了童年,就遗失了整个人生的欢乐。将来他不论成就多高,也会觉得不满足、不幸福。

  建议二:提高孩子的心理承受能力

  孩子容易被压力压垮,心理承受力差。孩子缺乏独立意识,缺乏战胜困难的勇气、能力,是心理脆弱的表现。给孩子创设适当的挫折情景,能够提升孩子的心理承受力。

  具有较强的心理承受力是个不断磨炼的过程,经历得越多,越能承受困境。孩子年幼时,各方面经验都少,家长要为他们创设一些挫折情景,让孩子在不断克服困难的过程中变得坚强。

  建议三:让孩子学会缓解,排除不良情绪

  各种不良情绪-都能造成心理压力,让孩子紧张,难受。如果运用科学的方法及时排解,孩子就能早日走出阴影,重获阳光。常见的倾诉法、情景转移法、心理激励法等,都能帮孩子缓解、排除不良情绪。

  心中有了压力,就要先思考如何放松、排解,然后再来做事。孩子带着压力做事,效果往往不佳。孩子的承受力不及成人,有了压力,最好的方式是排解,释放,快速实现心理平衡。一个平静,理智的心态,才能看清事情真而日,找到解决问题的方法。

  建议四:将压力转化为前进的动力

  “井无压力不喷油,人无压力轻飘飘”,适当的压力能够让孩子奋进。压力的效果可正可反,看孩子如何来利用。压力的正面意义是,它让孩子更具爆发力、反应更快,做事效率更高。它成为驱策人向上攀登的动力。

  家长发现孩子有压力后,先要让他明白,压力是提供行动的动机。孩子能正确认识压力的正面意义,就不会惧怕压力,而是借着这股力量,向棘手的问题进军。

展开全部内容