妈妈学会制作这些水果泥,宝宝营养才不担心!

宝宝在半岁左右就会慢慢的开始添加辅食,水果是宝宝食谱中不可少的一种营养物质,但是还没有咀嚼功能的宝宝就只能吃水果泥了,推荐几款适合宝宝食用的水果泥,家长一定要学会来哦~

  1、红枣泥

  准备食材:红枣100克,清水适量

  步骤1:红枣洗净,放入消毒锅中煮20分钟左右,煮至烂熟。

  步骤2:红枣去皮去核。用搅拌机搅拌均匀,温凉后即可喂食。

  红枣含丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质,可有效预防癞皮病、坏血病,提高人体抵抗力。推荐食用月龄:7个月或以上宝宝。

  2、梨子泥

  准备食材:梨1个,水适量

  步骤1:用锅把梨蒸熟。

  步骤2:把熟的梨去皮。

  步骤3:梨切丁。

  步骤4:放到搅拌机里搅拌,可适量加水。成泥状时装碗即可。

  梨子营养好又易于消化,也不容易引起过敏,比起米糊,更建议把这个当作人体的第一个辅食。秋冬季节食用梨子,还有润肺止咳,降火化痰的功效。推荐食用月龄:6个月或以上宝宝。

  3、猕猴桃泥

  准备食材:猕猴桃半个、温开水适量

  步骤1:将猕猴桃洗干净,去皮,然后切成小块。

  步骤2:将猕猴桃压成泥。

  步骤3:用1:1的方式兑水,即可食用。

  猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力,并且对维持心血管健康具有良好效果。推荐食用月龄:1岁或以上宝宝。

  4、木瓜泥

  准备食材:木瓜1/4个

  步骤1:把木瓜对半切开。

  步骤2:去籽。

  步骤3:用汤匙将木瓜果肉刮下捣烂。

  步骤4:置于碗中即可。

  木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。推荐食用月龄:6个月或以上宝宝。

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