宝宝乳糖不耐受怎么办？教你四个改善小方法！

当人体内缺乏足够的乳糖酶时，就不能完全分解吸收所摄入的乳制品，从而出现的一系列腹胀腹泻，肠胀气等症状，这就是宝宝常见的乳糖不耐受的症状，这对宝宝的健康是有影响的，所以要及时的改善，那么宝宝有乳糖不耐受的症状该怎么办呢？

　　1、避免食用含有乳糖的食物

乳糖一般存于传统乳制品和食品添加剂中。比如：乳制品、奶类、黄油、奶酸、酸奶、酸乳酒等。

　　2、 补充乳糖酶

很多婴幼儿患乳糖不耐受时被医生要求断奶，这就让宝宝遭不少罪。这时可以在母乳或者配方奶里加入乳糖酶，帮助宝宝缓解症状。比起食用不含乳糖的食品来说，乳糖酶补充品有它的优势——它不需要足够的钙来保证反应的发生，这点在儿童身上特别重要了。

　　3、用替代食物保持营养均衡

目前唯一100%无乳糖的是植物奶及其衍生物，例如豆奶，杏仁奶，燕麦奶，米奶，花生奶和豆浆。

　　4、保持日常补钙。